새해가 되면 누구나 한 번쯤 “올해는 꼭 달라지고 싶다”는 생각을 하게 됩니다. 하지만 막상 목표를 적으려고 하면 무엇부터 써야 할지 막막해지기도 합니다.
2026년 목표를 잘 세우기 위해서는 거창한 계획보다 지금 내 삶에 실제로 필요한 변화가 무엇인지부터 정리하는 것이 중요합니다.
1️⃣ 2026년 목표를 세우기 전 꼭 생각해볼 것
목표를 세우기 전에 다음 질문부터 스스로에게 던져보는 것이 좋습니다.
- 작년 한 해 가장 아쉬웠던 점은 무엇인가?
- 올해 꼭 바꾸고 싶은 생활 습관은?
- 지금 나에게 가장 부담되는 부분은 무엇인가?
이 질문에 대한 답이 곧 목표의 방향이 됩니다.
2️⃣ 2026년 목표는 영역별로 나누는 것이 좋습니다
목표를 한꺼번에 정하면 금방 지치기 쉽습니다. 영역별로 나누면 실천 가능성이 훨씬 높아집니다.
- 건강 목표
- 재정 목표
- 생활 습관 목표
- 자기관리·성장 목표
각 영역에서 1~2개 정도만 정해도 충분합니다.
3️⃣ 건강 목표 예시
건강 목표는 너무 무겁지 않게 설정하는 것이 중요합니다.
- 주 3회 20분 이상 걷기
- 늦은 야식 줄이기
- 하루 물 1.5L 마시기
- 규칙적인 수면 시간 만들기
이처럼 “실제로 할 수 있는 행동”으로 정하는 것이 핵심입니다.
4️⃣ 재정·돈 관리 목표 세우기
2026년 목표 중 많은 사람들이 가장 중요하게 생각하는 부분이 바로 돈 관리입니다.
- 고정지출 점검하기
- 매달 일정 금액 저축하기
- 소비 내역 기록하기
- 불필요한 구독 줄이기
금액보다 ‘습관’을 만드는 것이 오래 유지됩니다.
5️⃣ 생활 습관 목표 설정법
생활 습관 목표는 하루의 리듬을 만드는 데 도움이 됩니다.
- 기상 시간 일정하게 유지
- 잠들기 전 스마트폰 줄이기
- 하루 10분 정리 습관
- 주 1회 휴식 시간 확보
작은 습관 하나가 생활 전체의 만족도를 바꿔줍니다.
6️⃣ 목표를 오래 유지하는 방법
목표는 세우는 것보다 유지하는 것이 더 어렵습니다.
- 완벽하게 하려 하지 않기
- 실패해도 다시 시작하기
- 기록으로 남기기
- 한 달 단위로 점검하기
조금 느리더라도 계속 이어가는 것이 가장 중요합니다.
2026년 목표는 거창할 필요가 없습니다.
지금의 나에게 꼭 필요한 변화 한두 가지만 정하고, 실천 가능한 수준으로 시작하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
작은 목표 하나가 1년 뒤 큰 변화를 만들어줄 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. 목표를 몇 개 정도 세우는 게 좋을까요?
A. 영역별로 1~2개씩, 총 4~6개 정도가 적당합니다.
Q. 중간에 목표를 바꿔도 되나요?
A. 상황이 바뀌면 조정하는 것이 오히려 자연스럽습니다.
