웃으면 복이와요

새해에 정리하면 삶이 편해지는 체크리스트

[주요 내용]새해에는 복잡한 목표보다 기본 정리가 우선입니다.돈·건강·생활·관계 영역만 정리해도 삶의 부담이 줄어듭니다.체크리스트 방식은 실천 가능성이 높습니다.새해가 되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세웁니다. 하지만 목표를 세우기 전에 정리해야 할 것들부터 점검하는 것이 오히려 삶을 훨씬 편하게 만들어줍니다.이번 글에서는 연초에 한 번만 정리해두면 1년 내내 도움이 되는 체크리스트를 영역별로 정리해보았습니다. 1️⃣ 돈 관리 체크리스트새해에 가장 먼저 정리하면 좋은 부분은 돈 관리입니다.고정 지출 항목 점검 (통신비, 보험, 구독 서비스)사용하지 않는 카드 정리자동이체 목록 확인월 저축 목표 설정지출 구조만 정리해도 불필요한 소비를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.2️⃣ 건강 관리 체크리스트건강은 한 번..

2026, 다이어트 목표 이렇게 잡아보세요

[주요 내용]다이어트 목표는 숫자보다 생활 습관 중심으로 세우는 것이 오래 갑니다.무리한 목표보다 실천 가능한 계획이 실패 확률을 낮춥니다.식습관·운동·생활 패턴을 함께 조정하는 것이 핵심입니다. 새해가 되면 가장 많이 세우는 목표 중 하나가 바로 다이어트입니다. 하지만 막상 몇 주 지나지 않아 흐지부지되는 경우도 많습니다.다이어트 목표를 오래 유지하려면 “얼마나 뺄까”보다 어떻게 생활을 바꿀지를 먼저 정하는 것이 중요합니다.1️⃣ 다이어트 목표를 세우기 전 생각해야 할 것무작정 체중 숫자부터 정하면 부담이 커질 수 있습니다. 먼저 자신의 생활 패턴을 돌아보는 것이 좋습니다.평소 식사 시간이 불규칙한가?야식이나 간식이 잦은가?운동 시간이 거의 없는 편인가?스트레스로 폭식하는 편인가?이 질문에 대한 답이..